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二、建议(yì)关节痛的(de)患者吃(chī)些什么？1.多(duō)吃南瓜，南瓜中的胡萝(luó)卜素(sù)可(kě)降低患关节炎的危险，其含有的维生素C有(yǒu)益(yì)骨骼和软骨组织一二三(sān)四在(zài)线(xiàn)观看但是如果长(zhǎng)期坐姿不良(liáng)或者睡觉喜欢(huān)枕比较硬、比较高的枕头，会使颈部肌肉酸(suān)痛甚(shén)至使颈椎(chuí)的生理弯曲消失，颈椎变直，压(yā)迫周围的(de)血管神经(jīng)，从而导致一些颈(jǐng)椎病的(de)轻微症状，比如头痛、头晕、恶心(xīn)等(děng)。保(bǎo)养建议(yì)1.常(cháng)前、后、左、右活动脖子(zi)，同一个(gè)姿势维(wéi)持1小时左右，要(yào)做些头和上肢(zhī)的前屈后伸、旋转运动等。免费视频健康。2.多吃蘑(mó)菇，蘑(mó)菇中(zhōng)含有的(de)抗(kàng)炎成分可(kě)抗(kàng)击炎症，缓解关节(jié)疼痛，建议您可以多吃些。3.多喝牛奶、豆(dòu)制品等，必要(yào)时要及(jí)时补充钙剂(jì)。水果派解说视(shì)频 145(水果派解说视(shì)频 167)
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编辑 斯嘉丽(sī jiā lì)
