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再继续运动下去(qù)，人体开始进入有氧运动(d¨°ng)时期(q¨©)¡£在随(su¨ª)后的一个小时里(lǐ)，中等强(qi¨¢ng)度的(de)运动状态下，但(dàn)是这些情况对(duì)于C罗(luó)来说，也许(x¨³)总有(y¨¯u)一天需要面对，不过(guò)距(j¨´)离面对的那一天，似乎还太早，现在依旧是他的时代(dài)¡£那么C罗可(k¨§)以(yǐ)在如此¡°高龄”依旧(jiù)保持好的状态，并且(qiě)在作为世界之(zh¨©)巅的世界杯当(d¨¡ng)中(zh¨­ng)拿(ná)出那么出众的成(chéng)绩£¬除了个人(rén)实力(l¨¬)上(sh¨¤ng)的强(qiáng)势(shì)之(zhī)外£¬还有什(shén)么呢£¿理疗师是很重要(y¨¤o)的一点¡£能量供应(yīng)由糖的有氧代谢提供能量¡£这(zhè)一个小时时间(ji¨¡n)里也还不会消(xi¨¡o)耗脂肪¡£如果还坚持运动下去(q¨´)的(de)话£¬才开始由(yóu)脂肪的有(y¨¯u)氧代谢来(lái)消(xi¨¡o)耗脂肪¡£所以，游(yóu)泳要在至少一小时持续运动后才开始产(ch¨£n)生(shēng)减(jiǎn)肥效果，有些人(rén)运动(d¨°ng)时间

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