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南医三院脊柱外科主任张忠民提醒，这些说法都没有科学根据，轻信传言，如果发生意外可就得不偿失了。倒走并不能锻炼腰背肌张忠民说，腰椎间盘突出的原因主要是退化和负重，这两项几在高中的学习中，很多孩子还会在情绪、思想、或者行动上缺乏主动性。这也是非常不好的一点。我觉得高中的学习中要保持好的精神状态，精神饱满，情绪好，然后在行动上主动些。我觉得老师是喜欢主动的孩子，也更愿意教更多的东西给他们。如果孩子等着灌输或者打一鞭子走一步，我想学习的效果肯定不会好到哪里去。乎都是不可避免的。动

作姿势茄子app直播ios、搬抬重物增加椎间盘的负重，但自身重量的负荷虽不可避免却可以控制；退化也是随着年龄而出现的，一般30岁以后，椎间盘就开始退化，这是不可逆的。

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