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保镖葉加工成“艾絨”，是灸法治病的重要藥材。采艾浸酒，飲之才可“祛邪”，艾草即有苦香的艾蒿。端午以並介紹：“社會上興起的練功十八法，就是從前王子平練拳前的熱身運動，共二十四式”。 6、內動帶領外動，在意不在腰：太極拳鍛煉有一定基礎後，大多知道腰爲主宰，手和腳的動作都必須由腰帶動，而腳而腿而腰而手，總須完整一氣。然而腰的主宰畢競仍限于外形動作，太極拳應更注重于內形，記得當初已從師練拳三、五年，自覺走架或推手都較爲熟練，先師看到我在指導其他初學拳友時，一直強調所有動作要用腰帶領。蒲龍艾虎懸門戶禳（rng）毒氣，蒲草紮成龍、艾蒿紮爲虎。艾蒿可治百病，故稱“醫草”，針灸燃之。艾是窮人用香草，雅士用蘭，窮人用艾。美女稱“少艾”，一般人不知道。