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怎么快速加附近微信朋友何处好追凉？池上随风舟。古人消夏图，图片来源故宫博物院机智的陆游早已看适合熬夜看的动作大片穿一切，开启乡村度假模式城市方炎热，村墟乃尔凉。拂窗桐叶下，绕舍稻花香。古人消夏图，图片来源故宫博物院 渣男洗白手册 李白也跑山里去了，赤裸着身子躺在树林里，脱了头巾挂在石壁上，任由凉风吹来懒摇白羽扇，裸袒青林中。

14、揉肺俞，用(用)于肺炎(炎)、咳嗽。15、下推七节骨，用于便(便)秘、积食(食)。 19、揉板门，板门为脾胃之门(門)，可以(以)通三焦，清(清)虚热实(實)热，治(治)上吐下泻(瀉)、脘(脘)腹痛(痛)。20、揉(揉)足(足)三里，用高原上的紫外(外)线(線)，特别是到了(了)海拔3600米以上的地方(方)，电(電)离辐(輻)射(射)，紫外线(線)强度和(和)对皮(皮)肤的穿透力是(是)平原上的3倍，而(而)且有积雪的地方(方)，会更加的(的)加重紫(紫)外线的反射，雪地反射的(的)紫外线可(可)以把(把)90%以上的紫外线(線)反射给(給)地面，也就(就)是说雪地更严(嚴)重，所(所)以(以)去高(高)原上(上)戴(戴)帽(帽)子不一定能够防止紫外线(線)，就(就)是这么一个(個)深刻(刻)的道理(理)；紫外(外)线对人体都(都)有(有)哪些(些)坏(壞)处，很多驴(驢)友可能并不知道，实际他的(的)破坏力，绝不亚于硫酸；但是相反，紫外(外)线(線)又对(對)人类，有着(著)更多的正(正)向作用(用)，但(但)是强(強)列的(的)紫(紫)外线(線)就是方(方)向的作(作)用，平(平)原上的紫外线(線)正向作(作)用(用)很大，高原上的紫(紫)外(外)线反向作用(用)可能(能)会(會)更(更)强一些，为(爲)什(什)么呢？紫(紫)外线的正向(向)作用(用)，可以杀(殺)菌(菌)，对(對)人体(體)也(也)有(有)保健作用(用)，包(包)括或促进维(維)生(生)素D的吸(吸)收等等(等)，会分(分)解油烟(煙)，分解一些(些)有机物；反向作用就(就)是(是)，对(對)生物的影响，对(對)环境(境)的(的)影(影)响，对生态(態)的影(影)响，这里就不多(多)说了；主(主)要说说(說)对人的影响，主要危(危)害就是，中枢(樞)神经，眼(眼)睛，还有皮肤；对(對)人眼睛(睛)的伤害是(是)巨大(大)的，可(可)以短时(時)间的(的)致(致)盲(盲)，雪盲实际(際)就(就)是紫外线的一种刺激，还(還)会引发(發)眼角(角)膜(膜)炎(炎)，结膜炎，时间长了还会引发(發)白内障(障)，以及(及)其他的(的)一些眼睛(睛)炎(炎)症，去(去)高(高)原(原)一(一)定要带上眼镜(鏡)，偏光的(的)，护眼的，都要(要)注(注)意戴上眼(眼)镜，保护眼睛(睛)；对皮肤(膚)的(的)刺激，最(最)直(直)接的(的)表(表)现就(就)是(是)有(有)可能把(把)皮肤晒(曬)黑，或(或)者晒伤，也就(就)是(是)所(所)谓的爆皮了，影(影)响美观的同时，还会(會)引发皮肤疾(疾)病，红斑，水泡，水肿(腫)等(等)等，可短期引(引)发光(光)照性皮肤炎，所以防(防)晒不(不)仅(僅)仅是脸部，还(還)有手(手)，脖子，身体的每一个裸露(露)的地方；多要抹上防晒(曬)霜(霜)，能(能)遮挡尽量的遮(遮)挡，好(好)吧？还有就(就)是(是)中(中)枢神经(經)，可出现头痛、头(頭)晕、体温升高等，也就(就)是中暑现象，在这里说(說)一下，中暑后的应该怎(怎)么办？ 中暑后的人，一定不能(能)直接喝纯净水，更不能(能)喝(喝)饮料，而是要喝带(帶)盐(鹽)分的水，因为直接喝纯(純)净水，会导致(致)淡(淡)水(水)中都(都)，诱发更(更)加(加)危险(險)的症状(狀)，这(這)种盐分可以到(到)药店(店)购(購)买，驴友们应该去一(一)些特殊的地方(方)的(的)时候，特别是(是)高原，碘盐(鹽)水(水)，或者碘盐是(是)一(一)定要(要)带的(的)；那么(麽)怎么防晒(曬)呢，以前讲过，三(三)种方式，物理防(防)护(護)，护理(理)防护(護)，还有就是(是)抗氧化(化)防(防)护(護)；一方(方)面(面)就是要戴眼镜，帽子，脸套(套)，纱巾，围得(得)严(嚴)严实实，那(那)是(是)对自己的一(一)种防(防)晒(曬)保(保)护，这就是(是)为(爲)什么去西藏的很多人，包括(括)男的(的)，都(都)有围巾，脸(臉)套，搞得很(很)装酷的样子，实际不是(是)矫情，而是(是)真实的(的)保(保)护身体(體)；眼(眼)镜可以避免紫(紫)外线过度强烈，是的(的)眼(眼)睛受(受)损，视(視)网膜受损，引发眼睛(睛)的一些不舒服，时间长(長)了(了)还(還)会引发(發)白(白)内(內)障；为什么(麽)要脸部(部)防护，有的(的)驴(驢)友想，有帽子不就行了吗，还要什么(麽)脸(臉)套，实际地面，草地，公路(路)反射的紫外线(線)，也(也)是很强烈的；另(另)一方面，就是涂上防(防)晒(曬)霜，50倍以上的，据说(說)最(最)高(高)有70倍(倍)的，可以试试(試)；还要(要)带上(上)润唇膏，西(西)藏(藏)缺(缺)水(水)，身体蒸发水分(分)非常快，防(防)止唇(唇)裂；还有(有)就是，晚上要做修(修)复(複)，面(面)膜，最(最)环(環)保的就是蜂蜜加(加)酸(酸)奶，按(按)照比例(例)搅(攪)匀(勻)，涂(塗)抹在脸(臉)上，对紫外(外)线的(的)射线(線)修复，帮助很大(大)；最后就(就)是抗氧(氧)化，多(多)维素，维生素E，维生素C的摄入，绝不(不)可少！还(還)有就(就)是(是)多(多)吃蔬菜(菜)，水(水)果，维生(生)素丰富(富)，各种(種)多维(維)素丰(豐)富，有利(利)于(于)身体(體)皮(皮)肤保湿(濕)，防止水(水)分流(流)失(失)过多；川(川)藏(藏)老兵点评：一是高原上的(的)紫外线对人(人)体有害(害)，还有(有)就是(是)夏天(天)的时(時)候，青藏(藏)高(高)原(原)上(上)的(的)紫(紫)外线更(更)加强烈，由(由)于(于)海拔高(高)，臭(臭)氧层(層)会有黑洞情况，这就会把去(去)西藏(藏)玩的自己完全暴露于(于)紫外线强(強)烈的(的)地方，晒(曬)成(成)黑人(人)回来了，多难看(看)？有两个案例，一个(個)是(是)一个东北(北)的旅(旅)游，去西藏玩了(了)一个(個)月，回去小孩不(不)认(認)识他(他)了(了)，还有(有)几(幾)个深圳女孩，去冈仁波齐转(轉)山后(後)，回来的(的)时候带着边防(防)证，照(照)片和本人(人)差(差)距(距)太大了，被边防战士(士)盘问了很(很)久(久)，才(才)过(過)关，才核实清(清)楚(楚)身(身)份(份)，可见(見)紫外(外)线真厉害；二是女孩子们还(還)要带(帶)一把太阳伞，一方面(面)可以拍照好看，还可以防晒，关(關)键时刻还可(可)以(以)遮挡，当(當)作(作)厕(廁)所用；好了(了)，就说(說)这么(麽)多吧！关于去藏区(區)旅游(遊)，还有什么疑问(問)，可(可)以随时(時)添(添)加(加)，给我留言，我(我)会直言不(不)讳(諱)有(有)问必(必)答(答)，最(最)后(後)祝愿每一位(位)驴友，都能够(夠)去(去)西(西)藏玩得(得)开心，祝你们一路(路)玩(玩)得开心！ 。于脾(脾)胃疾(疾)病，常(常)敲足三(三)里，胜吃(吃)老(老)母鸡(雞)，足(足)三里怎么快速加附近微信(信)