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肌肉(肉)和身体都(都)是弹(彈)弹的(的)最好(好)。所以在做(做)瑜伽时£¬都是肌肉紧张与拉(拉)伸相结合的来做最好(好)¡£瑜伽侧脚伸展(展)式,身体(體)保持着(著)直立的姿势£¬双手自威尼(尼)斯被称作(作)¡°亚(亞)得(得)里亚(亞)海明珠(珠)¡±,堪(堪)称(稱)世界最浪(浪)漫(漫)的(的)城(城)市之一£¬威(威)尼斯也有“因水而(而)生,因(因)水而美,因水而(而)兴”的(的)美誉£¬对于年(年)轻人来(來)说是个浪漫(漫)的(的)天堂(堂)¡£(图为水城威尼斯)意大利是欧洲民族及文(文)化(化)的摇篮(籃),曾孕(孕)育出(出)罗马文化(化)及伊特拉斯坎文明(明)£¬而(而)意大利(利)的(的)首都罗(羅)马£¬几(幾)个世纪(紀)以(以)来(來)都是(是)西(西)方(方)世界的政治中(中)心£¬也曾(曾)经(經)是罗马(馬)帝国的首都。然垂(垂)放在身体两(兩)侧¡£双脚(腳)打开两(兩)倍肩膀的宽度¡£吸气(氣)£¬将(將)双(雙)手抬起(起)与地(地)面平行。呼(呼)气,右腿慢慢地(地)弯(彎)曲(曲)成弓步(步)£¨膝盖不要超过脚尖(尖)£©。瑜伽虽(雖)然在(在)女性(性)群体(體)中受(受)到了莫(莫)大的(的)青睐(睐)£¬但(但)并非女性的高冷御姐
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