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另(lìng)外，节假日不要暴饮暴食，这种行

为对肝脏的(de)损害非(fēi)常(cháng)大。除(chú)了饮食，日常生活中怎么预(yù)防肝癌呢(ne)？这里给(gěi)大家(jiā)强调3点：一、平时多(duō)喝水：喝(hē)水能帮助肝脏排(pái)视频一对一厅指挥毒，还能将代谢废(fèi)物及时排出体(tǐ)外，减(jiǎn)轻肝脏负根据流行病学研(yán)究(jiū)，每天(tiān)超过一杯果汁(zhī)（200g）会增加肥胖和糖尿(niào)病的(de)风险。即使是自(zì)制果汁(zhī)，含糖量(liàng)也(yě)差不(bù)多(duō)有8%~16%了(le)，更何(hé)况市面上(shàng)各种成品果(guǒ)汁饮料(liào)了（可以(yǐ)从下(xià)面对比(bǐ)图(tú)分析，这仅(jǐn)仅是每(měi)100ml的(de)含(hán)量）。 建议(yì)：鲜(xiān)榨一杯果汁(zhī)大(dà)约需(xū)要(yào)两个以上的(de)水果， 喝一杯果汁相(xiāng)当于多吃(chī)一倍的水果，多摄入一倍(bèi)的热量。担。二、不要熬夜(yè)：保持充足的睡(shuì)眠时(shí)间，不(bù)经常熬夜，让人体可以得以休息，增强人体免疫力。