评论员 马士图(mǎ shì tú)

4、公平竞争，不盲目谦让：我们在教(jiào)给孩子(zi)谦(qiān)让的时(shí)翟长(zhǎng)斌医生表示(shì)，对于绝大多数人来(lái)说，一般(bān)工作或学习40~50分钟(zhōng)，就一(yī)定要出去休息一下，抬头往远(yuǎn)处看10~15分钟，这样能够(gòu)让眼睛得到放松。比起(qǐ)闭眼(yǎn)休息，远(yuǎn)眺反而能更好(hǎo)地缓解眼睛疲劳。在电(diàn)子产品使用方面，特别(bié)不推荐(jiàn)使用手机或者平(píng)板电脑看(kàn)视(shì)频，尤(yóu)其是(shì)中小(xiǎo)学生，用手机看视频时，往往(wǎng)屏幕(mù)距离眼(yǎn)睛(jīng)都特别近，很(hěn)容易造成眼疲劳，也容易诱(yòu)导近视或者(zhě)加深近视(shì)。候，也要让(ràng)孩子知(zhī)道争取自(zì)己应(yīng)得的(de)东西，有些孩子是“老好人”，别人(rén)让帮个(gè)什么(me)忙，孩(hái)子都不推脱，即(jí)便是损害自(zì)己的(de)利(lì)益，但是(shì)家长(zhǎng)肯定不希望孩子成为这类人，因为“老好人”很(hěn)容易(yì)让人不记好，一(yī)次不帮忙反而(ér)会让别人误会(huì)！所以家(jiā)长(zhǎng)应该给孩子立个学会(huì)争取(qǔ)的规(guī)矩(jǔ)，不要事事都(dōu)谦让(ràng)，该(gāi)《真(zhēn)精华布衣(yī)3d正版(bǎn)布(bù)衣天下1234》争取的东成人(rén)精品一区二区三区不卡免费(fèi)看西(xī)也(yě)不能轻易放(fàng)手。

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望可以分散對跑步的心理緊張（我喜歡這種方法）。

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