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現在的我£¬不埋怨所以£¬對于普通成年人£¬每天喝3升白開水已經超標,不僅對健康無益,還會給健康帶來負面影響。如果是一次性飲用3升白開水,還可能出現水中毒的現象。所以£¬喝水要¡°適可而止”¡¢“量入爲出¡±。如何正確喝水呢?一要保證足量£¬即每天7-8杯水。二要注意頻次£¬即少量多次飲水£¬飲水時間應該分配在一天的任何時間內£¬每次200毫升左右¡£誰£¬不嘲笑誰,也不羨慕誰。陽光下燦爛,風雨中奔跑,做自己的夢,走自己的路。一切都好£¬真
编辑 曹铭(c¨¢o m¨ªng)


