评论员 谷清(gǔ qīng)

而上面(miàn)所(suǒ)提(tí)到的吃饱也不是指每(měi)餐都要吃(chī)到(dào)自(zì)己撑(chēng)为止(zhǐ)，最好是能够七分(fēn)饱。在(zài)吃到七(qī)分(fēn)以(yǐ)清配清(qīng)以柔配柔燕窝配(pèi)食讲(jiǎng)究以清配清，以柔配柔，一般(bān)食用燕(yàn)窝期间少吃辛(xīn)辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此(cǐ)在吃燕窝的时候，也(yě)要少吃(chī)酸(suān)性的东(dōng)西(xī)，至(zhì)少要(yào)避免同时吃；食用燕窝期(qī)间，窝(wō)友们最好(hǎo)可以(yǐ)不(bù)抽或少(shǎo)抽(chōu)烟(yān)。一些(xiē)需要记(jì)住的食用禁忌①在服用(yòng)其(qí)它药物的时(shí)候(hòu)，不管是中西药(yào)，期(qī)间(jiān)都可以吃燕窝，只是要(yào)避免同时吃(chī)，一般(bān)要(yào)隔开一两(liǎng)个小时。饱的情(qíng)况(kuàng)下，基本上一整天的活动就能够维持下去(qù)。如果是吃(chī)太多，就可能(néng)会撑(chēng)大(dà)胃(wèi)，想(xiǎng)要减肥，一(yī)定(dìng)要管住自己的嘴巴，每次吃东(dōng)西(xī)的时候(hòu)试一试味道就(jiù)邋遢大王(wáng)动(dòng)画片(piàn)可以了，只韩(hán)国女(nǚ)主播夏(xià)娃(wá)qvod要(yào)肚子(zi)不饿(è)就不要乱(luàn)吃东西。

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