汤三哥淘宝模特广州塔2、避免在夏天最热的时候运动，早晚运动较适宜。炎热的夏天，户外跑步一定要注意时间，不要在太阳最烈、日照最强的正午锻炼。3、及时喝水，口渴表示身体已经缺水了，不要等到口渴了以后才开始喝水。可以适当喝点淡盐开水，避免因为暖暖视频在老狼信息网贰佰信息网大豆线视频观看视频大量流汗导致的体内电解质紊乱。

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