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太(太)极拳动作(作)以腰为主宰(宰),所有的外形(形)动作(作)都取决于腰,是(是)腰带脚,不是脚(腳)蹬(蹬)腰,脚蹬(蹬)腰滞(滯)重(重),腰带(帶)脚(腳)轻灵(靈)。免(免)费的(的)高清影视网站有些拳友以(以)前未得正规(規)的基本(本)步法训练,而受(受)“后脚蹬,前脚弓”的(的)影(影)响较深,虽已(已)改练了(了)传统杨式拳,仍然(然)是脚下用力过大(大)。所谓(謂)

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“迈步似猫行(行)”,迈猫步的特点就是轻灵,脚(腳)下用力举报(報)精神(神)压力大会促(促)使(使)血压升高,愉悦的身心能够平(平)缓血压。所以,生活中要时刻保持良好(好)的心态。喝茶(茶)可以修身养性,对于调节(節)身心,平复情绪尤其是不良情绪具(具)有积极的作用(用)。常饮(飲)茶(茶)的人心态较为(爲)平和,患高血压的几(幾)率大(大)大降低(低)。而在(在)所有(有)茶(茶)类中,安(安)化黑茶在降(降)血压方(方)面(面)的(的)作(作)用尤(尤)为(爲)突出。何来轻(輕)灵。