评论员 贯云石(guàn yún shí)

飲 食健脾祛濕，調氣血端午正值一年陽氣最盛之時，人們食欲下降，濕氣加重，而吃粽子能夠健脾開胃、祛除燥熱，吃核桃能夠補充營養、減輕壓力，所以這些飲食習俗是很有養生道理的。吃粽子益氣健脾、開胃消歐美人善晚睡早起、放松心情端午期間，日長夜短，因此我們晚上可以晚些睡（盡量不要超過11點），早點起（6點過）這段時間睡眠能夠使人頭腦更清醒，精神更旺盛。中午困乏時可以午休半個小時左右，靜心冥想也是很好的。最主要的是天氣悶熱，要注意心緒的調整，養心安神。交vidsexxxhd食糯米是免費網站日本免費觀看糧食中的佳品，具有很好的食療作用。據“本草”中的藥性分析，糯米味甘性平，有益氣健脾、開胃消食的作用。

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午节(節)这(這)天划龙舟是我(我)们传(傳)统节目，古(古)人用划龙舟祈福，现(現)代人可以佩戴与龙有(有)关的(的)配饰，祛(祛)病、辟(辟)邪(邪)、为家人(人)祈福(福)。