Tips£º预(y¨´)防(fáng)便秘4个良(liáng)好习惯1、养成良(li¨¢ng)好的(de)排便习惯£¬每(m¨§i)天定时排便¡£2¡¢多吃一(y¨©)些蔬菜、水果以及(j¨ª)红薯¡¢玉米等(d¨§ng)含纤维素较多的食品可预防便秘¡£3¡¢过(guò)度紧张¡¢精神压抑(yì)、心情(q¨ªng)不舒畅都(d¨u)可能导致便(biàn)秘发生。因此(c¨«)£¬要合理(l¨«)五月天精
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