触手小说再继续运动下去£¬人体开始进入有氧运动时期。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下£¬能量供应由糖的有氧代谢提供能量¡£这一个小时时间里也还不会消耗脂肪。如果还坚持运动下去的话，才开始由脂肪的有氧代谢来消耗脂肪¡£所十世待君安以精品成品网站源码免费£¬游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果£¬有些人运动时间不够或运动量不够£¬就不能收效¡£

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之後

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