一代(dài)版(bǎn)本一(yī)因(yīn)此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使(shǐ)体(tǐ)重超(chāo)过原(yuán)来水平。这便是很多人运动(dòng)减(jiǎn)肥失败的重要原(yuán)因。运动减肥的时间安排研究发现，轻度运动(dòng)则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安(ān)排在饭后两小时进行;高(gāo)强(qiáng)度运(yùn)动(dòng)可在正餐后三小(xiǎo)时进(jìn)行(xíng)。据此可(kě)以推出几个(gè)最(zuì)优(yōu)运动时间段(duàn)：上午时段：早(zǎo)餐后3小时至(zhì)午餐前下午时段：午餐(cān)后3小时至晚餐前晚间(jiān)时段(duàn)：晚餐后3小时至睡(shuì)前 。代神。当年手中握着它(tā)的人被誉为土豪公车(chē)上玩弄人妻诗锦中的神(shén)豪。

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