如果(gu¨¯)孕妈妈想减少妊(rèn)娠纹(w¨¦n)的(de)产生£¬必须从(c¨®ng)早孕期开(k¨¡i)始做好相关准(zh¨³n)备(b¨¨i),因为(w¨¨i)皮肤纤维一旦受到损伤就很(hěn)难复(f¨´)原(yu¨¢n),减少(shǎo)妊娠纹的(de)关键(jiàn)是提前(qi¨¢n)做预防£¬孕妈妈在早孕

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期怎么做才能预防妊娠(shēn)纹?一(yī)、饮(yǐn)食方面很(h¨§n)多(duō)女性早(z¨£o)孕(y¨´n)反应很明(míng)显吃不下(xi¨¤)东西(x¨©)£¬也有一些孕妇(fù)妊娠反应很少。为了给(gěi)胎(tāi)儿(¨¦r)补充营养(yǎng),一些孕(yùn)妇(fù)不注意控(kòng)制饮1¡¢进(j¨¬n)食(shí)的技巧首先改变进餐顺序£º先喝(hē)水(shu¨«)¡ú再(z¨¤i)喝汤(tāng)→再吃青菜¡ú最后吃(chī)饭£¬一(y¨©)日三餐一定要有规律。常(ch¨¢ng)吃些富含(h¨¢n)维生(sh¨¥ng)素(sù)A¡¢维生素(s¨´)C及叶酸的蔬菜和水果£¬尽(j¨«n)量少吃(chī)或不吃高脂(zhī)肪(f¨¢ng)高糖类食物(wù),杜绝(jué)酒类饮料。吃完东西立(lì)刻刷牙(y¨¢)£»睡(shu¨¬)前三个(gè)小时不再进食。2、改变烹调(diào)方式尽量用水煮、蒸、炖、凉拌(b¨¤n)、红(hóng)烧(shāo)¡¢烤¡¢烫¡¢烩¡¢卤(l¨³)的烹调方式。食,大吃大(dà)喝£¬导(d¨£o)致体重迅速增长£¬早期(qī)体(t¨«)重(zh¨°ng)增长过快£¬孕(y¨´n)中麻(má)豆下(xi¨¤)载app下(xi¨¤)载(zài)苹果版后期也很难控制¡£

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