如果(guǒ)孕妈妈想减少妊(rèn)娠纹(wén)的(de)产生，必须从(cóng)早孕期开(kāi)始做好相关准(zhǔn)备(bèi)，因为(wèi)皮肤纤维一旦受到损伤就很(hěn)难复(fù)原(yuán)，减少(shǎo)妊娠纹的(de)关键(jiàn)是提前(qián)做预防，孕妈妈在早孕

期怎么做才能预防妊娠(shēn)纹？一(yī)、饮(yǐn)食方面很(hěn)多(duō)女性早(zǎo)孕(yùn)反应很明(míng)显吃不下(xià)东西(xī)，也有一些孕妇(fù)妊娠反应很少。为了给(gěi)胎(tāi)儿(ér)补充营养(yǎng)，一些孕(yùn)妇(fù)不注意控(kòng)制饮1、进(jìn)食(shí)的技巧首先改变进餐顺序：先喝(hē)水(shuǐ)→再(zài)喝汤(tāng)→再吃青菜→最后吃(chī)饭，一(yī)日三餐一定要有规律。常(cháng)吃些富含(hán)维生(shēng)素(sù)A、维生素(sù)C及叶酸的蔬菜和水果，尽(jǐn)量少吃(chī)或不吃高脂(zhī)肪(fáng)高糖类食物(wù)，杜绝(jué)酒类饮料。吃完东西立(lì)刻刷牙(yá)；睡(shuì)前三个(gè)小时不再进食。2、改变烹调(diào)方式尽量用水煮、蒸、炖、凉拌(bàn)、红(hóng)烧(shāo)、烤、烫、烩、卤(lǔ)的烹调方式。食，大吃大(dà)喝，导(dǎo)致体重迅速增长，早期(qī)体(tǐ)重(zhòng)增长过快，孕(yùn)中麻(má)豆下(xià)载app下(xià)载(zài)苹果版后期也很难控制。

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