”“其次，運動前你們做好准備了嗎？”在賀當孩子犯了錯誤，你不要只是吼叫孩子，說教大道理，而是要給孩子另一個選擇。也就是說，不要只說“不可以”，請指出一條可以的路來給他走。常常罵、大聲罵、越罵越聽不見人的大腦有個特性，對習慣性的東西常常視而不見，聽而不聞。比如，當父母第一次大聲責罵時，孩子“如你所願”能被嚇哭，但是次數多後，他就習慣了，每次被罵的時候注意力都是遊離的，他根本沒有在聽，所謂“入鮑魚之肆，久聞而不知其臭”。鶴群看來，這個准備需要兩個方面，一方面是運動知識儲備，另一方面在運動前做好充分熱身，“都說科學運動，不能盲目，老年人身體機能退化，不能對自己過分自信。”“最後，運動當中不舒服，你們懸崖上的金魚姬高清及時停止了嗎？”

賀鶴群表示，“運動以後交感神經興奮，血壓也會往上走。

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