张小驴陈晓棠全文免费阅读2¡¢鸡蛋还有其它重要的微营养素£¬如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克¡£婴儿食用鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏¡£想要皮肤红润光滑都不能缺少铁元素的补充¡£3¡¢鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种鲁迅小说人体必需的氨基酸。所以£¬将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用£¬能提高后两者龙物视频wy99933入口的生物利用率¡£

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