小草一区一一区三区四区谨慎的日耳曼人知道,小组赛最后一场比赛里£¬当且仅当西德1:0击败奥地利的情况下,这两支球队才能弄走阿尔及利亚£¬携手出线。然后结果就是西德1:0胜£¬惊不惊喜?¡ø 爆冷后被做掉请你确认您已经满18岁的阿尔及利亚队 当比赛15分钟西德队进球后£¬剩下赵旭免费阅读全文章节的时间里两队都在倒脚、散步£¬观众在痛苦无聊中熬了75分钟。
现在£¬把你的注意力集中在头顶位(wèi)置,当(dāng)你把注意力集中在头(t¨®u)顶的(de)时候(hòu)£¬你感觉到头(t¨®u)顶开始放(fàng)松下来(l¨¢i)(停(tíng)10秒£©…¡感觉一下头顶放松(sōng)的感觉£¨停15秒(mi¨£o))¡…现在£¬把(b¨£)你的注意(y¨¬)力集(j¨ª)中在(z¨¤i)你的额头,当你(n¨«)把(bǎ)注(zhù)意力(lì)集(j¨ª)中在额头的时(shí)候(h¨°u),你感觉到你的额(¨¦)头开始放松下来(停(tíng)10秒£©…¡感觉一下额头放松的(de)感觉£¨停15秒)¡…现在£¬把你的注意请(qǐng)你(n¨«)确(qu¨¨)认(rèn)您已经满18岁力集中在你的面部,当你把注意力集中在面部(bù)的(de)时候£¬你感(gǎn)觉到你的(de)整个面(mi¨¤n)部开始放松下来£¨停10秒)¡…感觉(jué)一下面部放松(sōng)的感觉£¨停(t¨ªng)15秒(mi¨£o))现在£¬把你的注意力集中在(z¨¤i)脖(b¨®)子的位置£¬当你把注(zh¨´)意(yì)力集中(zhōng)在脖(bó)子的时候,你感(g¨£n)觉脖子开始(shǐ)放(f¨¤ng)松下来(lái)£¨停10秒)¡…感觉一下脖子放(fàng)松的感觉(停15秒(miǎo)£©…¡现在你感觉到你的(de)整(zhěng)个(g¨¨)头部和脖子(zi)都已(yǐ)经放松了(停10秒0…¡感觉一下整个头部和(h¨¦)脖子放松的感觉(停15秒£©…¡现在,把(bǎ)你的注(zhù)意力集中在两个肩部位置£¬当(d¨¡ng)你把注意力(lì)集(j¨ª)中在两个肩部的时候,你感觉两个(gè)肩部开(k¨¡i)始放(fàng)松下来£¨停10秒)¡…感(gǎn)觉一下(xi¨¤)肩部放(fàng)松的(de)感(g¨£n)觉(jué)(停15秒£©(搜狐(h¨²)体育讯)卫冕冠军(j¨±n)德国队(duì)首战(zh¨¤n)就告负£¬出乎(hū)很多人的意料,虽然比赛的结果令(l¨¬ng)人(rén)大(dà)跌眼镜(j¨¬ng)£¬但是从(c¨®ng)比(bǐ)赛的内(n¨¨i)容来看(k¨¤n),德国队输得(dé)并不冤£¬墨西哥配得上一(y¨©)场胜利,德国队进攻当中缺(quē)少节奏上的变化£¬右后卫基(jī)米希前插(ch¨¡)幅(fú)度太大£¬身(shēn)后留下巨(j¨´)大的(de)空档£¬墨西哥犀利的反击(jī)招招致命。¡…现在£¬把你(nǐ)的注意力集中(zh¨ng)在(zài)两个(g¨¨)胳膊上,当(dāng)你 把注意力集(j¨ª)中在两个胳膊上的时候£¬你感觉到两个胳膊开始(sh¨«)放松下(xi¨¤)来(停10秒£©…¡感觉一下两(liǎng)个(g¨¨)胳膊放松的感觉(停15秒£©…¡现在,把你的注意力(l¨¬)集中在双手,当你把(bǎ)注意(yì)力集中在双手的时(sh¨ª)候,你感觉到双(shuāng)手(shǒu)已经(j¨©ng)放松下(xi¨¤)来(停10秒£©…¡感觉一(y¨©)下双手放松的感觉(jué)(停15秒£©…¡ 现在£¬把你的注意(y¨¬)力集中在胸部£¬当(d¨¡ng)你把注(zh¨´)意力集(jí)中(zhōng)在胸(xi¨ng)部的时候£¬你感(gǎn)觉到胸部(b¨´)开(kāi)始放松下来(停10秒(miǎo)£©…¡感觉一下(xi¨¤)胸部放松(s¨ng)的感觉(停15秒£©…¡现在,把你的注意(yì)力集中在腹部,当你把注意力集中在(zài)腹(fù)部的时候,你感(g¨£n)觉到腹部开始放松下来(停10秒£©…¡感(g¨£n)觉一下腹(fù)部放松(s¨ng)的(de)感(g¨£n)觉£¨停15秒)¡…现在£¬把你(nǐ)的注意(y¨¬)力集中在(z¨¤i)后背,当你把注意力集中在后背的时候£¬你感觉到(dào)后(hòu)背(bèi)开始放松下(xi¨¤)来(停(tíng)10秒£©…¡感觉一下后(h¨°u)背放松的感觉(停15秒£©…¡现在,把你的(de)注意力集中在腰部位置,当你把注(zhù)意力(lì)集中在腰部(b¨´)的时候,你感觉到腰(yāo)部开(k¨¡i)始放(fàng)松下(xi¨¤)来(停(tíng)10秒£©…¡感觉一下腰部放松的感觉£¨停15秒)¡…现在£¬把(b¨£)你的(de)注(zh¨´)意(yì)力(l¨¬)集(jí)中在(zài)臀部£¬当你把注意力(lì)集(j¨ª)中在臀部的时候,你感觉臀部(bù)开始(sh¨«)放松下(xi¨¤)来(lái)£¨停10秒)¡…感(gǎn)觉一下臀部放松的(de)感(gǎn)觉(停15秒£©…¡现在,你(nǐ)的整个上半身都已(yǐ)经放松(s¨ng)了(停10秒£©…¡感觉一(y¨©)下整个上半身放松的感觉(停15秒£©…¡现在,把你(n¨«)的注意力集中在双腿上(shàng),当你把注(zhù)意(y¨¬)力集中在(z¨¤i)双腿(tu¨«)上的(de)时候£¬你感(gǎn)觉(ju¨¦)到(dào)你小草一区一一区三区四区的大腿、膝盖¡¢小(xiǎo)腿开(k¨¡i)始(shǐ)放松下来(停15秒(miǎo)£©…¡感觉一下你的(de)大(d¨¤)腿(tu¨«)¡¢膝盖、小腿放松的(de)感觉(停20秒£©…¡现在(zài)£¬把你(nǐ)的注(zh¨´)意力集中(zhōng)在双脚£¬当你(nǐ)把注意力集中在双脚(jiǎo)的(de)时(shí)候£¬你感觉(jué)到双脚已经放松下来£¨停10秒)¡…感觉一(yī)下(xià)双脚放(f¨¤ng)松(sōng)的感觉£¨停15秒)¡…现在£¬你(n¨«)的双腿、双脚都已经放(f¨¤ng)松了£¨停10秒)¡…感觉一下双腿(tuǐ)、双脚放松的(de)感觉(ju¨¦)£¨停15秒)¡…现在£¬你的头部(bù)、肩部双(shuāng)臂¡¢双(shu¨¡ng)手(sh¨¯u)、胸部¡¢腹(f¨´)部、后(hòu)背、腰部(b¨´)¡¢臀部(bù)、双(shuāng)腿¡¢双脚都已经放松了(停20秒£©…¡.你的(de)整(zh¨§ng)个身体都(d¨u)已(y¨«)经完完全(quán)全的(de)放松了…¡你已(yǐ)经(j¨©ng)沉浸(j¨¬n)在这(zh¨¨)种完全放(f¨¤ng)松的感(gǎn)觉中了(停5分钟£©…¡…¡现在,我开(k¨¡i)始数数£¬我会(hu¨¬)从5数到1,当你听到(d¨¤o)1的时候(hòu)£¬你就会睁开眼睛£¬当你睁(zhēng)开(k¨¡i)眼(y¨£n)睛的时候(hòu)£¬你(n¨«)就会感觉到全身放松,注(zh¨´)意力特别集中¡£