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23点整，世界杯(杯)小组赛F组首(首)轮的一场(場)焦(焦)点战(戰)在莫斯(斯)科卢(盧)日尼基体育场(場)打(打)响(響)，由(由)卫(衛)冕冠军(軍)德国队迎战北美(美)劲(勁)旅墨西哥。上半场两(兩)队攻防节奏非常快，扎拉(拉)诺接到埃尔南(南)德斯的传球(球)后一(一)脚(腳)抽(抽)射洞穿(穿)诺(諾)伊尔把守的(的)大(大)门，墨西哥1-0领先，克(克)罗斯(斯)任(任)意(意)球(球)打门击(擊)中横梁，德(德)国队(隊)错(錯)失良(良)机。

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如果做不到，也请尽量保持室内的安静和阴暗，避免在光线强烈的环境下睡觉。此外，醒来后多去户外运动，有助于身体健康和精神愉快。如果有的人在球赛结束后还处于兴奋状态，很难入睡，可艳星julia2013年7月1日，寄诚庸与韩慧轸举行了婚礼，两人用实际行动证明，只要有一个你爱的，并且爱你的人就足够了。在真爱面前，年龄、职业差距又算得了什么？ 奇诚庸的妻子韩慧轸 。ann黑人以进行一些热敷，促进血液循环

，起到安神、助睡眠的作用。例如热水熏浴双脚，用温热毛巾，放在头顶部百会穴进行热敷，持续热敷数分钟，当然夏天热敷温度要适当进行调节。

编辑 张鹏翮(zhāng péng hé)