所以过(過)度运动(動)或(或)者提重(重)物(物)用力不(不)当时(時)，很容易(易)拉伤和(和)关节(節)脱位。而当中老年人(人)久(久)不活动肩(肩)关(關)节(節)或不(不)慎受凉(涼)后，还容易导(導)致(致)肩周(周)炎(炎)，也就(就)是俗称(稱)的“五(五)十(十)肩”。保养建议1.背包(包)别

太重，最好双肩背；2.久(久)坐(坐)后活(活)动(動)肩关节(節)，可(可)做做摆(擺)臂(臂)运动、双(雙)臂大绕环。3.锻炼前要(要)充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸(伸)展；4.运（通(通)讯员：邹(鄒)正(正)林 王晓铃）6月17日(日)晚，2018年全国女子(子)篮(籃)球锦(錦)标(標)赛（湖(湖)北神农架赛(賽)区）在(在)神(神)农(農)架(架)松(松)柏体育馆落(落)下帷幕(幕)。此次比(比)赛(賽)从(從)6月(月)11日至(至)17日(日)，历时7天，共7支(支)代表队(隊)进(進)行了21场激烈角逐(逐)。最后获(獲)得(得)本(本)赛(賽)区本(本)次(次)比赛(賽)第一(一)、二、三(三)名的队伍(伍)分别(別)是(是)上(上)海(海)大华(華)代表队、河南伊川农商行代表队、四川金(金)强(強)代表队。动量(量)要(要)适度(度)，在运(運)动中各个关节要(要)保(保)持微(微)弯，避(避)免动(動)作过(過)大，避免伤海口银龙(龍)电(電)影(影)院及关(關)节。

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法國，巴西，德國，阿根廷，本屆世界杯的4在奪冠熱門，在小組賽第一輪就栽了三個墨西哥隊主教練奧索裏奧在賽後的記者會上稱贊了全體隊員的表現：“我們隊員今天的表現很出色，防守和進攻都不錯，配合反擊十分迅速。德國隊身爲衛冕冠軍真的非常強大，所以我對今天的比賽很滿意，我們隊員完成了幾乎是不可能的任務。”這是德國隊36年以來第一次在世界杯首戰失利，而上一次要追溯到1982年的西班牙世界杯。，南xvldeosxvldeos美雙雄全平局，衛冕冠軍還輸球。不得不說，本屆的世界杯真的太玄乎了。而接下來，這四支球隊會有怎樣的表現？讓我們海口銀龍電影院拭目以待！ 。

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