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高原上的紫外线(線)，特别是到了(了)海拔3600米以(以)上(上)的地(地)方，电(電)离(離)辐射，紫外线强度和(和)对皮肤的穿(穿)透力是平(平)原上的3倍，而且有积雪的地(地)方(方)，会更加的加(加)重紫外(外)线(線)的反(反)射，雪地(地)反(反)射(射)的紫外(外)线(線)可以把90%以上的紫外(外)线反(反)射(射)给(給)地(地)面，也就是说雪地更(更)严(嚴)重，所(所)以去(去)高原(原)上(上)戴帽子不一(一)定(定)能够防止紫(紫)外线，就是(是)这(這)么一(一)个深刻的道(道)理(理)；紫外线对(對)人体都有哪(哪)些坏处(處)，很多驴(驢)友可(可)能并不知道(道)，实际(際)他的(的)破坏(壞)力，绝(絕)不(不)亚于硫(硫)酸；但是(是)相反(反)，紫外线(線)又(又)对人类，有着(著)更多(多)的(的)正(正)向(向)作用，但是强列(列)的(的)紫外(外)线就是方向(向)的作用，平(平)原(原)上的紫外线(線)正向作用很大，高原(原)上的(的)紫外线反(反)向作(作)用可能(能)会(會)更强一些，为什么(麽)呢？紫(紫)外线(線)的正向作(作)用，可(可)以(以)杀菌，对(對)人体也有(有)保健(健)作用，包括或促进维生素(素)D的吸收(收)等等(等)，会分义盖(蓋)云(雲)天免(免)费(費)国(國)语(語)完整(整)版在解油烟，分解一些有机(機)物；反向作用就是，对生物的(的)影响，对(對)环(環)境的影响(響)，对生态的(的)影响(響)，这(這)里就不多说了(了)；主(主)要说(說)说对人的影响(響)，主要危害就(就)是(是)，中(中)枢(樞)神经(經)，眼睛，还(還)有皮肤(膚)；对人(人)眼睛(睛)的伤害(害)是巨大的(的)，可以短时间的致盲，雪盲实际就是紫外(外)线的(的)一(一)种刺激，还会引发眼(眼)角膜(膜)炎，结(結)膜炎，时间长了还会引发(發)白内障，以及(及)其(其)他(他)的(的)一些(些)眼睛炎(炎)症，去高(高)原一定要(要)带上(上)眼镜，偏(偏)光的(的)，护眼(眼)的，都要(要)注意戴上眼镜，保护眼(眼)睛；对(對)皮(皮)肤的刺激(激)，最直(直)接的(的)表现就(就)是有可能把皮肤晒(曬)黑，或(或)者(者)晒伤，也就(就)是所谓的(的)爆皮(皮)了，影响美(美)观的同(同)时(時)，还(還)会引发皮肤疾病，红(紅)斑，水泡，水肿等(等)等，可短期(期)引发光照性皮肤炎，所以防(防)晒不仅(僅)仅是脸部，还有手，脖子，身(身)体的每(每)一(一)个裸露的地方；多(多)要(要)抹上防晒霜，能遮挡尽量的遮挡(擋)，好吧？还(還)有就是(是)中枢神(神)经，可出现(現)头痛、头晕、体温升高等，也就(就)是(是)中(中)暑现(現)象，在这(這)里说(說)一下(下)，中暑后(後)的(的)应(應)该怎么办(辦)？ 中暑后的人(人)，一(一)定(定)不能直接喝纯净水，更不能喝饮(飲)料，而是要喝(喝)带(帶)盐分(分)的水(水)，因(因)为直接喝(喝)纯净水，会导致淡水中(中)都(都)，诱(誘)发更加危(危)险的症状，这种盐(鹽)分可以到(到)药店购买，驴(驢)友(友)们应该(該)去一些特殊的(的)地方的(的)时候(候)，特别是高(高)原(原)，碘盐水，或者(者)碘盐是一(一)定要带的(的)；那么怎么防晒呢，以前讲过(過)，三种方式，物理防(防)护，护理(理)防(防)护，还(還)有就是(是)抗氧(氧)化防护；一(一)方面就(就)是要戴眼(眼)镜，帽子，脸套，纱巾(巾)，围(圍)得严(嚴)严实实，那是对自己的(的)一种(種)防(防)晒(曬)保护(護)，这(這)就是为什么去西藏的(的)很(很)多(多)人，包(包)括男的，都有围(圍)巾，脸套(套)，搞得很装酷(酷)的样子(子)，实际不是矫情，而(而)是真(真)实的保护(護)身体(體)；眼镜可(可)以避免紫外(外)线(線)过(過)度强烈，是的(的)眼睛受(受)损，视(視)网膜受损，引(引)发眼睛的一些不舒服(服)，时间长了还(還)会(會)引发白内障(障)；为什么(麽)要脸(臉)部防护，有的驴(驢)友想，有帽(帽)子不(不)就行了吗(嗎)，还要什么脸套(套)，实际(際)地面(面)，草地，公路(路)反射的(的)紫外(外)线，也是(是)很强(強)烈的；另一方面(面)，就是(是)涂上防(防)晒(曬)霜，50倍以(以)上(上)的，据说最高(高)有70倍的，可(可)以试试；还(還)要(要)带(帶)上润唇膏，西藏缺水，身体蒸发(發)水分非常快，防止唇裂；还有就是，晚上要做修(修)复，面膜(膜)，最环(環)保(保)的就是蜂蜜加(加)酸奶(奶)，按照比例搅匀(勻)，涂抹在(在)脸上，对紫外(外)线的射线修复，帮助(助)很大；最后(後)就(就)是(是)抗氧(氧)化，多(多)维素(素)，维生素E，维生素C的(的)摄入，绝(絕)不(不)可(可)少！还有就是多吃(吃)蔬菜(菜)，水(水)果，维生素丰(豐)富(富)，各种(種)多维素丰富，有利于(于)身体(體)皮肤(膚)保(保)湿，防(防)止(止)水分流失(失)过多；川(川)藏老兵(兵)点(點)评：一是(是)高(高)原(原)上的紫外(外)线对人体有害，还(還)有(有)就(就)是夏天的(的)时(時)候(候)，青藏(藏)高原上的紫(紫)外(外)线(線)更加(加)强烈，由(由)于(于)海拔(拔)高(高)，臭氧层会(會)有(有)黑(黑)洞情(情)况，这就(就)会把去西藏(藏)玩的自己完全暴(暴)露于紫外(外)线(線)强烈的地方，晒(曬)成黑(黑)人回来了，多难看？有两个案例，一个是一个东(東)北(北)的(的)旅游，去(去)西藏玩(玩)了(了)一个月，回(回)去小(小)孩不(不)认(認)识(識)他了(了)，还(還)有(有)几个(個)深圳(圳)女孩，去冈仁(仁)波齐转山(山)后(後)，回(回)来的(的)时(時)候(候)带着边防证(證)，照片(片)和(和)本人差距太大(大)了，被(被)边防(防)战(戰)士(士)盘问了(了)很(很)久，才(才)过(過)关，才(才)核实(實)清(清)楚身份(份)，可见紫(紫)外(外)线真厉害；二是女(女)孩(孩)子们(們)还要带(帶)一(一)把太(太)阳伞，一方面可以拍照好看，还可以(以)防晒，关键时刻还可以遮(遮)挡，当东(東)湖(湖)区率先(先)在全(全)省建立公(公)共(共)文化服务群众需(需)求征集(集)和评(評)价反馈机制，群(群)众(衆)可以通过(過)总分馆的线(線)上平台，反馈喜欢的(的)节(節)目(目)、书籍、培(培)训(訓)等(等)。这种“订单(單)式”服(服)务让广大读者(者)享受到了(了)合(合)口(口)味的“文化(化)大餐(餐)”，提(提)高了(了)文化场馆的外延服务能(能)力。每年(年)春秋(秋)季(季)及寒暑假期(期)间，东湖区文化(化)馆、图书馆及各(各)分馆(館)、服务(務)点(點)都会(會)开设舞蹈(蹈)、朗诵(誦)、戏曲、曲艺(藝)、瑜(瑜)伽等公益培训班(班)。作厕(廁)所用；好了，就(就)说这么多吧！关于去藏区旅游，还最遥远的距离(離)电视剧免费观有什么疑(疑)问(問)，可以(以)随(隨)时添加，给我留言，我(我)会直言不(不)讳(諱)有(有)问(問)必答(答)，最后祝(祝)愿每一位驴友，都能够去西(西)藏玩(玩)得开心，祝你们一(一)路玩得开心(心)！ 。

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