作者：斯科特貝（Scott Bay）4、忌遊泳後馬上進食遊泳後宜休息片刻再進

食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。5、忌遊時過久皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血第3分鍾，基米希右路直塞右肋空檔，維爾納插入禁區右腳大力低射遠角，皮球只是稍稍偏出底線。第7分鍾，墨西哥解圍不遠，胡梅爾斯禁區內左腳搶射，但打的比較正，奧喬亞將球沒收。第9分鍾，胡梅爾斯後場伸腳絆倒貝拉犯規，拉雲任意球攻門將球打高。第10分鍾，埃雷拉前場嘗試一腳遠射，諾伊爾注意力很集中將球穩穩撲住。管收縮，膚色呈蒼白窩窩影院。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。

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