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而上面所提到的吃飽也不是指每餐都要吃到自己撐爲止，最好是能夠七分飽。在吃到七分飽的情況下，基本上一整天的活動就能夠維持下去。如德國以衛冕冠軍的身份出擊，他們也被看作是本屆世界杯奪冠大熱門之一。在世界杯曆史上，德國和墨西哥曾3次交鋒，德國保持不敗。兩隊最近一次交鋒是在2017年聯合會杯半決賽，當時德國4-1大勝。本場比賽，墨西哥隊利用防守反擊讓德國隊的後防束手無策，多次突入禁區威脅著諾伊爾把守的大門。果是吃太多，就可能會撐大胃，想要減肥，一定要管住自己的嘴巴，每次吃東西的時候試一試味道就可以了，只要肚子不餓就不要

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