一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。2、黑芝麻粳米粥取黑芝麻25克，粳米50克

。先将黑芝麻炒后研常做的如冬瓜排骨汤、清炒冬瓜、冬瓜肉片等。2、丝瓜丝瓜能凉血祛湿，还有通经活络的效果，男人吃了清湿热，女人吃了润肌美容，当然了，丝瓜性凉，体质虚寒的人要少吃。常做的有丝瓜蛋汤、丝瓜炒鸡蛋、清炒丝瓜等。3、苦瓜苦瓜具有清热解暑、明目解毒的效果。细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的x-vdioes功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。

x-vdioes入冰箱冷藏2天即可开吃拉 话梅烧排骨 食材：肋排350g 话梅13颗 冰糖35g 做法： 1、话梅用一大碗开水泡一会儿 2、肋排切2cm的段，锅内烧热油，煎排骨两面发黄，放入冰糖炒上色 3、倒入话梅和话梅水 4、烧开后，小火慢慢炖至汤汁浓稠即可 酸辣汤食材：嫩豆腐 火腿 杏鲍菇 泡发黑木耳 胡萝卜 土鸡蛋 清水橄榄油 淀粉 盐 生抽 白胡椒粉 香醋 起风了下载 做法： 1、嫩豆腐切丝，火腿切丝，杏鲍菇切丝，泡发的黑木耳切丝，胡萝卜切丝 2、土鸡蛋打散，淀粉加清水调成水淀粉 3、炒锅倒入少量橄榄油，南方商城影院小火煸香葱丝 4、放入胡萝卜丝和杏鲍菇丝中小火煸炒一分钟。

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都里球迷们所陷入的癫狂。根据官方给出的数据，在比赛期间，墨西哥城检测到了持续的较轻程度的地震。

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