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常吃肉桂,可以預防高血脂高血壓等,還可以降低患上糖尿病的風險。5、多吃富含纖維素的食物纖維素對于降低患糖尿病、乳腺癌和高血壓等疾病都很有效果,因此多吃一些富含高纖維的食品£¬比如粗糧和魚類¡¢新鮮的蔬菜水果等,對于預防糖尿病有好處