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只是中国的一个地级市 境内却有8座机场
新华社
2024-12-21 08:33

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指肠溃疡患者,有可能造成溃疡穿孔,使溃疡加重,过于油腻的粽子也会引起消化不良、胀气¡£

编辑 王晓籁(w¨¢ng xi¨£o l¨¤i)

来源:新华社
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04. 微汗¡£运动中出汗多少常被人们用作评判运动效果的标准。但对中老年人来说£¬大汗淋漓并非最佳运动状态,可能导致虚脱¡¢跌伤,诱发气喘¡¢胸闷、腹痛等。因此£¬中老年人应遵循适度原则£¬以微微出汗¡¢稍感疲惫、浑身舒畅为宜¡£坚持每天至少在户外活动30分钟£¬最好1小时£»运动最高心率控制在¡°170减去自身年龄¡±的范围之内£»散步、游泳¡¢打太极拳等都是不错的选择;清晨不是最佳锻炼时间£¬世界卫生组织推荐,上午9点¡ª10点£¬下午16点¡ª20点适宜锻炼¡£

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