对(對)继承(承)遗产的(的)这种依(依)赖(賴)说明，一(一)些并无(無)生活(活)拮(拮)据所以建议晚饭后40分钟开(開)始游泳(泳)，一(一)来体力(力)充足，二来正好(好)可(可)以消耗热量，起到(到)减脂的作(作)用。3、睡(睡)前1到2小时左右游泳(泳) 为什么睡(睡)前(前)游泳可以产(産)生(生)良好效(效)果呢?这是(是)因为运(運)动所(所)产生的热量燃烧作(作)用(用)，不(不)会因运动(動)结束而马上恢复(複)成(成)未运动时的热量消(消)耗量。一般来说，运动(動)后(後)数(數)小时(時)内的热量消耗量，都(都)会比未运动前每(每)小(小)时高出数卡至(至)数十卡。之忧(憂)的美国(國)人也心(心)存顾虑(慮)。随(隨)着几十年(年)退休(休)生活期间入不(不)敷出

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